Лишний вес?

Мы знаем, как тяжело худеть и как не хочется считать калории и истязать себя тренировками в зале. И не надо! Любите себя такими, какие вы есть.

Итак, 5 советов как не набрать лишнего:

1. Попробуйте отказаться от употребления полуфабрикатов, колбас, сосисок, фастфуда, мучных изделий/ ⠀ 
2. Пейте столько чистой воды/, сколько хотите! Отдавайте предпочтение чаю, а не кофе, сухому вину, а не коктейлям, домашнему компоту, а не покупным сокам. ⠀
3. Движение – это жизнь! Физическая нагрузка очень полезна. Танцы, аэробика, пешие прогулки, ролики, бокс – выберите что-то для себя и получайте удовольствие. ⠀
4. Чтобы похудеть – нужно есть, но есть правильно! Организму необходимы калории, витамины, белки, углеводы и жиры. Перед тем, как сесть на диету, почитайте отзывы, обратитесь к диетологу. ⠀ 
5. Избегайте стресса, общайтесь с приятными людьми, найдите хобби, мыслите позитивно. Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.

Пусть лето пройдет красиво!

Смотреть другие новости:

13 мая

Лето ближе, чем кажется

Сейчас – лучшее время позаботиться о теле!

12 мая

Омоложение кистей рук

Почему уход за этой зоной не менее важен, чем уход за лицом

Смотреть другие видео:

6 июля

Выпадение волос – причины и способы лечения

Когда можно подождать, а когда нужно срочно начинать лечение?  Мезотерапия, плазма, лазер, витамины – что лучше?

21 июня

Процедуры красоты при планировании беременности и ЭКО

В эфире обсудили могут ли процедуры красоты влиять на успешность ЭКО, какие процедуры рекомендованы во время планирования