Отек - это скопление жидкости в межклеточном пространстве различных тканей и органов, а также в полостях тела. В первом случае это приводит к появлению припухлостей под кожей, увеличению окружности конечностей. Если жидкость копится в полостях тела или некоторых внутренних органах, это проявляется иным образом. Например, отек в брюшной полости (асцит) приводит к увеличению живота, расширению вен вокруг пупка. Избавиться от отеков мягких тканей можно такими способами, как физические упражнения, косметологические процедуры, массаж. Внутриполостное скопление жидкости требует более серьезного лечения с учетом причины возникновения.
Виды отеков
Отеки обычно разделяют на два вида в зависимости от механизма их возникновения и локализации: генерализованные и локальные.
Генерализованные (общие) - чаще всего связаны с каким-либо заболеванием (сердца, почек, печени) или тяжелой аллергической реакцией. Жидкость накапливается в полостях тела, под оболочками некоторых внутренних органов, в межклеточном пространстве мягких тканей. Отеки на фоне заболеваний развиваются обычно медленно, на протяжении нескольких месяцев. При аллергических реакциях жидкость накапливается в мягких тканях очень быстро, за 3-4 часа или даже за несколько минут.
Локальные отеки появляются в том месте, где развивается патологический процесс. Например, после удара тяжелым предметом или укуса насекомого вокруг ранки формируется припухлость. При варикозном расширении вен на ногах жидкость накапливается под кожей лодыжек, а затем и голеней. Отечность на лице чаще возникает из-за переутомления или после употребления большого количества соленой пищи, но иногда мешки под глазами служат признаком заболевания почек.
Причины возникновения
Отек формируется в результате просачивания жидкости из клеток и сосудов с последующим накоплением ее в межклеточном пространстве или полостях. Происходит это по разным причинам, которые можно разделить на патологические и физиологические.
Патологические отеки являются симптомом различных заболеваний, при которых нарушается процесс выведения жидкости из организма. Чаще всего причиной служит ухудшение функции сердца или почек. В первом случае кровь проходит по сосудам медленнее или в недостаточном объеме, что приводит к ее застою и пропотеванию жидкой части через сосудистую стенку. При патологии почек страдает процесс фильтрации крови, что опять же приводит к ее застою.
Патологическая отечность возникает также при болезнях сосудов, нарушении обмена веществ, циррозе печени, сахарном диабете. Жидкость накапливается в тканях и полостях из-за повышенного содержания натрия, уменьшения количества белков в организме. Причиной аллергических отеков служит работа медиаторов воспаления и некоторых клеток иммунной системы.
Физиологическая отечность может возникать у любого человека. Происходит это по следующим причинам:
- избыточное питье, например, в жаркую погоду или после употребления алкоголя;
- прием большого количества жирной или соленой пищи;
- длительное стояние или сидение в одном положении;
- переутомление, долгая работа за компьютером или использование электронных гаджетов (отечность век);
- ношение тугой одежды или тесной неудобной обуви.
В этих ситуациях жидкость выходит в межклеточное пространство из-за сдавления тканей, повышения содержания натрия в организме.
Симптомы отеков
Отеки обладают разными внешними признаками в зависимости от их разновидности, причины и механизма развития. При заболеваниях почек характерным симптомом служит образование мешков под глазами, причем они могут достигать большого размера. Сердечная недостаточность характеризуется скоплением жидкости на ногах, при этом увеличивается окружность лодыжек и голеней. При венозной недостаточности тоже отекают ноги от ступней до колен.
Физиологические отеки, которые развиваются по не опасным для здоровья причинам, представляют собой преимущественно косметический дефект. Они могут быть локализованы на любых участках тела и лица, выглядят как припухлость кожи, сопровождаются утолщением рук и ног.
Как убрать отеки в домашних условиях
В домашних условиях снять можно небольшие отеки, которые появляются по таким причинам, как усталость, долгая ходьба, недосып, злоупотребление соленой пищей и алкоголем. Для этого воспользуйтесь нашими советами:
- Пейте воду. Несмотря на то что вода и есть основа отечности, она может и устранить ее. Дело в том, что употребление достаточного количества чистой воды стимулирует работу почек, способствует выведению солей и токсинов. Благодаря этому лишняя жидкость не будет накапливаться в организме.
- Протирание кубиком льда. При значительном охлаждении поверхностные сосуды кожи сужаются, стенка их становится более плотной. Это приводит к уменьшению отечности, повышению тонуса мягких тканей.
- Массаж холодными ложками. Процедура дает такой же эффект, как и применение кубиков льда. Массаж ложками наиболее удобен на участках с тонкой и чувствительной кожей, например, в области век.
- Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровоток и движение лимфы, что обеспечивает хорошее выведение жидкости из мягких тканей. Процедуру можно проводить для любых участков тела, но наиболее востребована она при варикозном расширении вен нижних конечностей.
- Массаж. Механическое воздействие на мягкие ткани обеспечивает улучшение тока крови и лимфы, выведение лишней воды. Использовать можно любые приемы: разминание, растирание, скручивание, вибрацию.
- Патчи, маски и сыворотки. Косметические средства оказывают незначительный эффект в плане устранения отечности. Они воздействуют лишь на верхний слой кожи, а отек формируется глубже.
- Зарядка. Физические упражнения, даже самые простые, улучшают движение крови и лимфы в организме. Благодаря этому лишняя вода уходит из межклеточных пространств, отечность уменьшается.
С помощью данных приемов можно также бороться с отеками на фоне таких заболеваний, как венозная и почечная недостаточность, болезни печени. В таких ситуациях обязательно нужна консультация врача.
Косметологические процедуры для лечения отеков
Для лечения стойких и выраженных отеков, не связанных с болезнями внутренних органов, эффективны косметологические процедуры, направленные на улучшение кровообращения, лимфотока и удаление излишней жидкости из тканей. Вот некоторые из них:
- Лимфодренажный массаж. Суть методики заключается в выполнении особых массажных приемов, которые позволяют стимулировать движение лимфы по сосудам. Сеанс лимфодренажного массажа обеспечивает выведение излишков межклеточной жидкости, сокращение отечности мягких тканей.
- LPG ALLIANCE лица и тела. Процедуру LPG массажа проводят с помощью специального аппарата. Методика позволила автоматизировать техники ручного массажа и в десятки раз повысить его эффективность. LPG массаж оказывает комплексное воздействие на ткани: разрушает жировые отложения, стимулирует отток лимфы, улучшает все обменные процессы, повышает тонус кожи.
- Микротоковая терапия лица. Воздействие высокочастотного электрического тока оказывает сильный дренажный эффект. Под воздействием микротоков ускоряется циркуляция лимфы, что приводит к исчезновению застойных процессов.
- Прессотерапия. Суть методики заключается в механическом давлении на мягкие ткани потоками сжатого воздуха. На пациента надевают специальные вакуумные приспособления, в которые воздух подается под разным давлением. Это обеспечивает равномерное сдавление проблемных участков, улучшает кровоток и движение лимфы.
- BBL SkinTyte – термолифтинг. Оказывает непревзойденное лимфодренажное воздействие. Быстро снимает отечность тканей, в том числе в постоперационный период.
Эффективность косметологической коррекции
Косметологические процедуры лучше всего помогают от отеков, имеющих физиологическое происхождение. Методики предназначены для выведения жидкости за счет улучшения тока крови и лимфы, укрепления сосудистой стенки. В зависимости от механизма формирования отечности и выбранной процедуры результат можно заметить уже после первого сеанса, либо через некоторое время, после 3-4 походов к косметологу.
Преимущество аппаратных процедур в их комплексном воздействии. Они не только помогают выводить лишнюю жидкость из организма, но также улучшают состояние мягких тканей. После курса косметологических процедур кожа становится более подтянутой, улучшается ее цвет, сокращаются поры и разглаживаются морщины.
Профилактика появления отечности
Для профилактики отеков необходимо избегать факторов, способствующих их возникновению. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, желательно избегать избыточного употребления соленых и жирных продуктов, алкоголя. Важное значение имеет регулярная физическая активность: утренняя зарядка, пробежки, занятия в тренажерном зале. Необходимо избегать нерационального приема лекарственных препаратов, однако имеющиеся хронические заболевания нужно лечить в соответствии с рекомендациями врача.
